- In der Rubrik “Mein Training” schlagen wir Ihnen Übungen in trainingstherapeutisch empfohlener Reihenfolge vor. Diese beginnt mit Aufwärm-Übungen, steigert die Intensität der Übungen langsam und enthält eine abrundende Schlusssequenz. Es bietet sich an, diese Reihenfolge beizubehalten. Sie ist persönlich von Ihrem/Ihrer Bezugstherapeut*in festgelegt und individuell auf Ihre Bedarfe abgestimmt. Falls Sie manche Übungen heute (noch) nicht durchführen möchten, können Sie diese einfach überspringen.
- Möchten Sie nur einzelne oder bestimmte Übungen durchführen, können Sie auch die Rubrik “Meine Woche” nutzen. Hier finden Sie eine tabellarische Auflistung Ihrer Übungen. Durch Anklicken des Vorschaubilds können Sie sich Ihre Wunschübung auswählen.
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