Nein, das müssen Sie nicht!
Allerdings ist es ratsam, die Übungen in der vorgeschlagenen Reihenfolge auszuführen, denn diese ist individuell auf Sie abgestimmt. Einige Dinge sollten Sie darüber hinaus beachten:
Im Rahmen der IRENA müssen Sie aber auf mindestens 60 Minuten Trainingszeit pro Woche kommen, damit Ihre Einheiten gewertet werden können. Diese 60 Minuten sind als Untergrenze zu verstehen, wenn ein Training, das normalerweise eher auf 90 Minuten angelegt sein sollte, ausnahmsweise nicht möglich ist. Die 60 Minuten können Sie auf mehrere Tage aufteilen. Und wenn Sie aus der Vorwoche heraus Trainingszeiten in die Woche übertragen haben, werden auch diese Zeiten berücksichtigt und auf die erforderlichen 60 Minuten angerechnet. Dabei bitte auch daran denken, dass eine Trainingszeit von unter 10 Minuten für eine Einheit aus therapeutischer Sicht nicht angeraten ist. Das sollten Sie immer vor Aufnahme des Trainings bedenken.